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健康:記事一覧

サプリメントは基本的に食後30分以内の摂取が良い

赤ワインに多いとされるポリフェノールは話題の成分です。さまざまな植物に存在する成分で光合成によってできる苦みや色素の成分です。活性酸素を除去する抗酸化作用などがあり、アンチエイジングに効果的として人気を集めています。他にも注目される効果として、血流の改善や目の健康に役立つアレルギーの抑制効果などがあ…

ポリフェノールのアンチエイジング効果に期待している

乳酸菌をふくむサプリは配合されている乳酸菌がどのような種類なのかをチェックすることをお奨めします。それは、乳酸菌にはあまたの種類がありそれぞれに働きが異なる為です。正常な腸内フローラには腸内細菌の多様性が認められるということですから、いろんな種類の乳酸菌を配合していたら、その分いろいろな効果が期待で…

乳酸菌が免疫バランスを整えてアトピーを軽減する

アトピー性皮膚炎は、皮膚の病気ととらえがちですが、実際には体内の免疫バランスの乱れが皮膚に症状として表れていることになります。   体内に侵入する異物を排除しようとする体のしくみがいき過ぎてしまうために、無害なものに対しても過敏に反応してしまうのです。   ですから、アトピー性皮…

おすすめの乳酸菌サプリメント

手軽に乳酸菌の健康効果を実感できるのが、乳酸菌のタブレットです。いつでもどこでも摂取できますから、忙しい人や続けるのが苦手な人にピッタリです。   でも各社から様々な乳酸菌タブレットが発売されていますので、いったいどれを選んだらよいだろうかと悩まれる方も少なくないようです。   …

ストレスフルな生活がマグネシウム欠乏につながる

マグネシウムは骨を作る元となったり、エネルギーを製造したり、筋肉を使用したり、神経の伝達やホルモンの生成などに使われています。 欠乏すると、筋肉や心臓の病気、すぐ疲れるようになったり、集中力が低下することに繋がります。   ストレスフルな生活やアルコールの取り過ぎはマグネシウム不足を招きや…

糖尿病腎症では人工透析を続けていくしかない

脂肪が多くつき過ぎている人は、体脂肪を落とすようにしましょう。ゆったりとしたペースでのジョギングなどの有酸素運動で徐々に脂肪を落としてみましょう。また、筋肉を増やすことで基礎代謝が上がりますので、より一層脂肪を燃やしやすい体へとなっていきます。また絶食などの過激なダイエットをするのは体への負担がかか…

子供の便秘は肉食の過多が原因?

  子供はお肉が大好きです。   大人も肉が好きな人が多いですが、子供の場合はより好きな度合いが強い傾向にあります。   フライドチキン、ハンバーグ、トンカツ、焼肉などコンビニやファミレスのメニューにはほとんどが肉が使われていますし、家庭でも子供が好きだからという理由で…

赤ちゃんのアトピーは焦らず治す

    私の娘は、生まれてすぐにアトピーの症状が出ました。   まだ、寝ているだけの赤ちゃんなのに、かゆがって、手で頭をかきむしる姿に、驚き、涙が出ました。   頭は傷とかさぶたで腫れて、夜中に無意識にかかないように手袋をつけたりしましたが、効果がなく、途方に…

酵素って・・・

世界の歴史上屈指の美人として名を馳せた女性達が直接胎盤を食べる形でプラセンタを美容や健康と若さの保持を目的として使用していたことが記録として残っており、かなり古くからプラセンタの美容への有用性が認識され利用されていたことが感じられます。 赤ん坊の肌がプリプリに潤ってつややかな張りがあるのはヒアルロン…

子供たちの健康を考えてみることに

子供達が元気に育ってくれるように健康になる対策をしようと思っています。普段の生活の中でなかなかトラブルを解消することができるということがあったり、食事が果てのていたりということあるので注意しなければなりません。 最近では少し乾燥肌で痒みを感じるようになったのでサブイベントで対策をしてみようかと思って…

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